Smoothie de zmeură

Smoothie este unul dintre cele mai importante suporturi în menținerea unui mod sănătos de viață. De fapt, astfel se numește un cocktail de fructe, de regulă cu adaos de lapte, nuci, fructe uscate, precum și fulgi de ovăz. Se prepară cocktailul foarte simplu: toate ingredientele se plasează în blender și se pisează până la omogenizare. Banana și fulgii de ovăz sunt ingrediente perfecte care fac cocktailul mai dens.