
Полезный завтрак
Сейчас лето, и все время хочется чего-то легкого, свежего и полезного! Это касается и завтрака, по этому, сегодня я решила поделиться с Вами одним из моих недавних, но очень важных открытий - греческий йогурт. Идеальный выбор на лето! По этому, моих завтраков одна основа, а значит, нужно придумывать новые и новые рецепт.
Сегодня я поделюсь "зеленым" завтраком. Для этого Вам понадобится.
Йогурт (берите то количество которое подходит вам, я использую 70 гр)
1/2 авокадо
3 стебля сельдерея
3 ч.л. клетчатки
20 гр тыквенных семечек
15 гр миндаля в хлопьях
- Накладываем йогурт в тарелку. Засыпаем его клетчаткой, орехами и семечками.
- Чистим авокадо и делаем из него пюре, нарезать сельдерей. Выложить все в йогурт.
Теперь ваш здоровый завтрак готов. Вся прелесть этого завтрака в разнообразии. Авокадо и сельдерей, можно заменить сезонными фруктами, персиками, грушами, яблоками или ягодами. Так же и с орехами, используйте кедровые, кешью, лесной орех или грецкий. Главное, это полезные вещества и заряд позитивной энергии которую будет содержать Ваш завтрак.
А в следующем посте, я расскажу про рецепт своего салата Нисуаз.
Похожие статьи
-
фев 09, 2025
-
Запеканка с ананасом июн 26, 2014
-
Манный мусс с вишневым вареньем июн 09, 2014
-
фев 09, 2025
-
Очищение организма-супер детокс! апр 20, 2015