Dietă braziliană

Pagina principală
Dieta
Dietă braziliană

Dietă braziliană mar 17, 2015 Dieta 0 Comentarii

Este una dintre cele mai populare diete în rîndul femeilor, mai ales a celor casnice. Dieta vedetelor braziliene a devenit foarte repede populară printre doamnele noastre. Ingredientele necesare se găsesc ușor în orice magazin. Ea se divizează în 2 părți. Prima parte cuprinde 2 săptămîni, iar cea dea doua – patru. Pentru comfortul dumneavoastră noi v-am descris în detaliu dieta de două săptămîni.

Dieta braziliană vă va ajuta să scăpați de 4 - 5kg. Această metodă de alimentare va fi pe placul celor ce preferă cafeaua naturală și celor care se dau în vînt după consumul de proteine în cantități mari. Trebuie să nu uităm, că înainte de a începe o dietă trebuie să consultăm un medic nutriționist.

Reguli generale

Această dietă face parte din categoria dietelor foarte stricte, ceea ce înseamnă că trebuie să te aduni și să consumi doar ceea ce este indicat în meniu, deși îți va fi foarte foame. Datorită acestui regim alimentar, veți obține rezultate rapide, pe care va trebuie apoi să le mențineți. Să mănînci în mod normal după o astfel de dietă este interzis, deoarece toate eforturile tale vor fi înzadar și diferențele de greutate își pun amprenta pe sănătate. Încă o observație – acestă dietă poate fi respectată doar de persoanele perfect sănătoase, dacă aveți probleme cu stomacul trebuie să apelați la o dietă mai ușoară.

Această dietă este preconizată pentru 14 zile. În tot acest timp trebuie să consumați 1,5 – 2L de apă și Vitamina C.

Produse care sunt permise: în timpul acestei diete este recomandat consumul de carne fiartă sau pregătită la abur, pește și pui, ouă, legume, fructe, verdeață, produse lactate degresate și cafea naturală.

Produse interzise: excludem din rațion afumăturile, dulciurile, condimentele iuți și băuturile alcoolice tari.

Această dietă este interzisă persoanelor care au probleme de sănătate. Un mare dezavantaj al acestei diete este consumul în cantități mari a cafelei naturale, care este interzisă persoanelor cu tensiune arterială ridicată și celor care suferă de boli cardiovasculare.

Meniul dietei braziliene pentru 2 săptămîni