Ингредиенты
1 утиная ножка (или утиное филе)
микс-салат
несколько соцветий брокколи
оливковое масло
прованские травы
лимонный сок
Для маринада:
1 ст.л. меда
2 ч.л. соевого соуса
травы на выбор
1 ст.л. оливкового масла
свежий тимьян
свежий чабрец
Для украшения
лепестки василька
красная смородина
тонкий зеленый лук
ягодный соус
проростки люцерны (микрогрин)
Способ приготовления
Сделать маринад: смешать в миске мед, соевый соус, прованские травы, свежий тимьян, оливковое масло. Утиную ножку замариновать на 30 минут.
Противень устелить пергаментной бумагой, сверху – утиную ножку, и на нее выложить веточки тимьяна. Запекать в разогретой духовке до 180°С в течение 40 минут.
Брокколи проварить 5-7 минут в подсоленной воде.
Мытые листья микс-салата, сдобрить лимонным соком, прованскими травами, оливковым маслом, все перемешать. Выложить на блюдо для подачи. Сделать полосу ягодным соусом и выложить брокколи.
Утиное мясо нарезать тонкими ломтиками и уложить на тарелку рядом с зеленью.
Сверху украсить красной смородиной, лепестками василька, проростками люцерны, цветком трехцветной фиалки, тонкими перьями зеленого лука и прованскими травами.
Сдобрить салат оливковым маслом, мясо слегка сбрызнуть ягодным соусом.
Комментарии
Похожие статьи
-
Салат из курицы и Дорблю май 23, 2014
-
Салат из моркови авг 01, 2014
-
Кольраби-вроде капуста, вроде-нет... сен 22, 2015
-
Салат из курицы и овощей на гриле май 23, 2014
-
Утиная грудка с вишневым соусом май 23, 2014