Ingrediente
pentru 8 portii:
200 g fulgi de ovaz
50 g prune uscate
50 g rachitele uscate medigrun
50 g stafide biozentrale
50 g fistic
50 g samburi de caise medigrun
50 g miere
50 g ulei vegetal
Metodă de preparare
Fructele uscate si nucile se maruntesc in robotul de bucatarie.
Amestecul de fructe si nuci se amesteca cu fulgii de ovaz.
Mierea se topeste sau se incalzeste, pana devine lichida si se amesteca cu untul. O turnam deasupra amestecului cu fulgii de ovaz.
Tava de copt (20*25 cm) se tapiteaza cu pergament.
Compozitia obtinuta se toatna in tava, se preseaza usor si se da la cuptor (160 grade C) pentru 30 minute, pana capata o nuanta aurie.
Racim, scoatem din forma si portionam in 8 bucati.
Comentarii
Похожие статьи
-
Varza-regina legumelor oct 02, 2014
-
Smuzi de banane cu ghimber mai 23, 2014
-
Cum hrănim copilul cu terci! sep 19, 2014
-
Vișine din belșug aug 25, 2014
-
Smoothie Căpșune + Banană mai 23, 2014
