Полезный завтрак

Полезный завтрак авг 11, 2014 Блог Анастасии Гаргалык 0 Комментариев

Сейчас лето, и все время хочется чего-то легкого, свежего и полезного! Это касается и завтрака, по этому, сегодня я решила поделиться с Вами одним из моих недавних, но очень важных открытий - греческий йогурт. Идеальный выбор на лето! По этому, моих завтраков одна основа, а значит, нужно придумывать новые и новые рецепт.

Сегодня я поделюсь "зеленым" завтраком. Для этого Вам понадобится.

Йогурт (берите то количество которое подходит вам, я использую 70 гр)

1/2 авокадо

3 стебля сельдерея

3 ч.л. клетчатки

20 гр тыквенных семечек

15 гр миндаля в хлопьях

Накладываем йогурт в тарелку. Засыпаем его клетчаткой, орехами и семечками.
Чистим авокадо и делаем из него пюре, нарезать сельдерей. Выложить все в йогурт.

Теперь ваш здоровый завтрак готов. Вся прелесть этого завтрака в разнообразии. Авокадо и сельдерей, можно заменить сезонными фруктами, персиками, грушами, яблоками или ягодами. Так же и с орехами, используйте кедровые, кешью, лесной орех или грецкий. Главное, это полезные вещества и заряд позитивной энергии которую будет содержать Ваш завтрак.